体操视频:七彩阳光体操视频
本文目录一览：
求一个第九套广播体操MP4视频,谢谢!
第9套广播体操视频完整版教程 运动体操之有氧运动操一： 打开双腿站立，上身挺直，双臂伸直，从后分别握住长柄雨伞的顶端与末端。然后双膝向外弯曲，脚掌向外，大腿与地面平行，双手保持从后握伞的姿势，靠于臀部与腰部之间。
第9套广播体操视频完整版高清教程 广播体操的优点 伟大的广播体操一般由810节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。
第五套广播体操 1971年9月1日 1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。第五套广播体操视频链接：爱奇艺-第五套广播体操 第六套广播体操 1981年9月1日 1981年，第六套广播体操正式与公众见面。
推荐一个下载地址：当你看见是能不能下载不敢保证 http：//？SoftID=24 第九套广播体操 预备姿势：身体直立 原地踏步（2ⅹ8） 从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动，最后一拍还原成直立。
下载第九套广播体操视频可以去bilibili上下载。第九套广播体操视频完整版在bilibili上都是可以找到的，可以根据自己的需求进行下载。
第九套广播体操 预备姿势：身体直立 原地踏步（2ⅹ8）从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动，最后一拍还原成直立。
第六套广播体操视频
视频中的第六套广播体操。和我们那个年代。做的不一样。我们那个年的第六套广播体操，第一节是上肢运动。第二节是冲拳运动。
第一节：伸展运动 预备姿势：直立 1．左脚向左一步（同肩宽），同时两手手指腹前交叉，提肘，两臂经胸前平屈翻腕向前伸至前举（掌心向前）。2．翻腕，同时两臂成胸前平屈（掌心向后）。3．翻腕，同时两臂伸至上举（掌心向上），抬头。4．两手自然分开，五指并拢，两臂经侧向下摆至腹前交叉。
第五套第一节：无名称。第六套第一节：无名称。第七套第一节：无名称。第八套第一节：无名称。第九套第一节：大众广播体操。七彩阳光动作难点：预备节：难点：一八拍：1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。二八拍：1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。
第六套。第六套全国中小学生广播体操1982年录音，这套广播操由两组乐曲组成，喊口令的是两个上海学生，一个叫陈燕华，一个叫黄翔。由上海歌剧院乐队演奏，指挥是黄佩勤。1982年录音。82年到90年在全中国小学作为广播体操音乐播放。
喊完一套口令，比做一套操还要累得多。第六套广播体操创编人员刘西玉记得，开始大家以为懂音乐的人比较适合喊口令，结果发现他们喊出来的口令像数数一样，完全不能带动做操人的情绪。 找来找去，就找到了当时北京体操队队员张仲霖。
第六套好。第五套广播体操的练习时间约为20分钟左右，相对较短，适合想要快速完成锻炼的人群，而第六套广播体操的练习时间约为30分钟左右，相对较长，适合有足够时间进行锻炼的人群，总的来说，第五套广播体操适合初学者和年龄较大的人群练习，动作简单，练习时间短。
第7套广播体操视频完整版视频
1、第一套广播体操视频链接：爱奇艺-第一套广播体操 第二套广播体操 1954年7月 第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。
2、第七套广播体操完整版视频教程 做广播体操的十大好处 可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、第7套广播体操视频完整版高清教程 第九套广播体操详解说明 巧记方式：我有一个大西瓜（左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90 ），我一口吃掉它 （右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头），吃饱了（手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方）。
4、第七套儿童广播（韵律）体操，这是全称，1998年后取消，逐渐被2000年课改后的广播体操替代了！1997年新入学的，基本上就没做过这个，所以他们肯定是不知道，只有1997年前小学毕业的才知道。网上两个完整视频系本人自己录制上传的。分享不客气。
5、武术操动作多，容易学，运动量大于一般广播体操，有较好的健身效果，易于学习和推广。形式 该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解。
